Diet.. Diet.. Diet..
Diet, tak semestinya tak boleh makan langsung.. Boleh makan, tapi dengan kuantiti yang terkawal la.. Kalu duk bedal semua benda, camne nak kurus kan..
So, tengok kalori makanan yang diambil.. Untuk wanita dewasa memerlukan dalam 1500 kalori sehari.. So,untuk kurus kene makan kurang dari 1500 ye.. Kawal nafsu, baru la berat badan terkawal.. Selamat berdiet :-)
0 ulasan:
Catat Ulasan