Alfalfa laaaagi

Yup, info alfalfa lagi.. Bulan ni kan promosi alfalfa, banyak info boleh dikongsi bersama.. :)

Antara kebaikan alfalfa:
1. Alfalfa membantu penghadaman kerana ia mengandungi tinggi serat.

2. Alfalfa membantu menurunkan berat badan kerana ia berfungsi utk menyahtoksin dari badan.

3. Alfalfa juga merupakan antioksidan yang baik utk mengurangkan keradangan akibat athritis

4. Sembelit- baik untuk perubahan patologi(perubahan system badan)
di dalam usus dan perut

5. Alfalfa boleh boostkan penghasilan susu badan kerana kandungan protein yang tinggi berbanding dgn daging dan telur

6. Alfalfa juga membantu menstabilkan badan yang berasid kerana ia bersifat alkali

Pernah dengar alfalfa membantu kuruskan badan?? Sebab dalam alfalfa ada saponin yang menghalang cholestrol jahat meresap kedalam badan kita.

Bila system penghadaman kita bagus dan berfungsi baik, secara x langsung usus kita akan kembali sihat. Bila usus sihat, barulah segala vitamin dan mineral dapat diserap sepenuhnya oleh badan..

P/s: info dari kelas wasap untuk disebarkan kepada semua :)

Read More

Kalori makanan..

Diet.. Diet.. Diet..

Diet, tak semestinya tak boleh makan langsung.. Boleh makan, tapi dengan kuantiti yang terkawal la.. Kalu duk bedal semua benda, camne nak kurus kan..

So, tengok kalori makanan yang diambil.. Untuk wanita dewasa memerlukan dalam 1500 kalori sehari.. So,untuk kurus kene makan kurang dari 1500 ye.. Kawal nafsu, baru la berat badan terkawal.. Selamat berdiet :-)

Read More

Diet yang sihat

Nak lunch hour dah ni, nak makan kat aner?! Lunch ape??

Hehehehee... Ramai yang cakap,kalu nak diet jangan makan nasi.. Laaa, nasi lak dipersalahkan.. Ngko yang melantak, tak jaga pemakanan, dimarahnya nasi..

So, sesape yang nak diet tu, boleh ambil masi.. Tapi ambil nasi segenggam aje la.. Ambil lauk sayur n ayam (bahagian dada).. In sya Allah kenyang.. Air lak,air suam putih jek.. Klau dibantai milo ais or teh tarik, memang aa rasa sedap.. Pastu jangan la duk marah ke nasi..

Ade banyak jenis diet.. Ade yang wat diet atkins, clean diet, diet kalori, IF.. Macam-macam aa.. Tu tak termasuk 'ubat kurus' yang membahayakan kesihatan..

So,sesape yang nak kurus kene :
- Makan nasi segenggam sahaja, lebihkan sayur, ikan or ayam
- Air masak at least 2 liter sehari (kurangkan ais)
- Selalu kemas rumah (konon eksesais aa ni)

Simple kan.. Kurangkan makanan n minuman manis, in sya Allah berlaku penurunan berat badan :-)

Read More

Tip diet minggu 12

Haa.. Makan la benda-benda merepek lagi, konon diet tak nak makan nasi tapi dibantainya kerepek, cikedih, aiskrim.. Bersenamnya tidak juga.. Pastu bising, berat tak turun..

Nak makan boleh, tapi jangan la bamyak sangat.. Ambil sikit, wat rasa je.. Pastu dah laa.. Nasi pun gitu juga, makan segenggam jek.. Kalu gi makan nasi arab tu,nasinya kan banyak.. So sepinggan nasi tu, kongsi 2-3orang yang lain. Setiap sorang merasa sikit je.. Hehehhe.. Kan jimat tu.. :-)

Read More