Tipssebelum/semasa teambuilding

Alhamdulillah pagi ni mudah jek nak bangun,walaupun badan penat buat aktiviti lasak semalam.. Biasanya kalu teambuilding cenggini, lepas wat aktiviti lasak, esoknya bangun dah jadi macam ape jek.. Nak melangkah, sakit otot kaki, nak angkat tangan pun sakit... Allah nak tarik nikmat sihat kan...

Sedikit tips bagi mereka yang nak gi team building :

1. Bawa minyak angin, in case malam2 perut masuk angin, lenguh-lenguh badan.
2. Bawa coklat masa naik bukit, untuk ganti glukos dalam badan (tapi lebih baik bawa Performance Drink).
3. Sebelum tido, buat senaman regangan badan, baru la badan tak sakit2.. Walau penat n sakit badan setara mana pun, solat macam biasa.. Sebab pergerakan solat tu sebenarnya seperti senaman rengangan badan.. 
4. Jangan give-up untuk buat aktiviti lasak.. tu seme dalam fikiran jek..Masa jungle trekking tu, tengok la ketinggian pokok yang Allah kurniakan.. Kenali semut yang sebesar ibu jari, ulat gonggok yang panjangnye sejengkal, tapak kaki harimau or gajah, etc.. 

Benda nampak kecil, tapi sebenarnya amat membantu.. Enjoy the moments, sebab lepas ni entah bila la boleh jungle trekking/ aktiviti lasak macam ni lagi.. hehehhee... Jangan mengeluh or komplen bagai-bagai.. Nanti badan pun akan rasa lembik jek.. Set dalam fikiran:

-  sikit je lagi ni, aku boleh sampai ke hujung.. 

- Ya Allah, cantiknya ciptaan-Mu ini....

- Terima kasih Allah, aku masih bertenaga untuk membuat aktiviti lasak..

- Allah Maha Besar, cantiknya si A senyum... Bagusnya akhlak si A, solat tak tinggal pun.. Tak pegang-megang pun... 

oppss... terlebih sudah... hehehehe...

Read More

Ostematrix dulu..

Hohoho.. Penat weh mendaki bukit tadi.. Badan tak 'fit', dah lama tak jogging apatah lagi nak naik bukit.. Pastu bina rakit pelampung n mendayung sehingga ke tengah laut (dalam 50meter kut).. Kalu dulu masa daki bukit larut, seminggu sakit-sakit  badan.. Nak berjalan kemain lagi susah...

Alhamdulillah sebelum mendaki tadi,dah pekena b complex, vitalea, coqhealth n vitamin c.. Ada la tenaga nak naik bukit tu... Kalu x, mau tertinggal jauh ke belakang..

Naik bukit sekali ngan bosses yang berumur 40an, 50an.. Tapi diorg amat sporting n berstamina.. Malu la kalu umur masih muda (konon muda la), tapi kalah dengan orang lama kan... Hhehehe...

Kalu ikutkan,ostematrix ni kene makan 4 biji sebelum tido.. Tapi i bawa 2 biji jek..ok la tu..dah minum air susu tadi, in sya Allah kaki tak cramp kan :-)

Read More

Teambuilding Marina Cove Resort, Lumut..

Haa... Minggu ni bizi sikir,sebab ade teambuilding.. Setakat ni,amat enjoy ngan aktivitinyer.. Best..best.. Best...

Sedikit bekalan semasa teambuilding, coqhealth, vitamin e, b.complex n vitamin c..

Alamak,nak start dah.. K,bye

Read More

Kata hikmah

Untuk renungan bersama..

Read More

Strok haba

Cuaca panas melampau sekarang ni... So, jaga kesihatan k.. Mana yang boleh dielakkan, buat la... Yang penting, minum air masak bebanyak..

Read More

ESP - Non-GMO

Energizing Soy Protein ini diiktiraf seluruh dunia dengan mempunyai kajian klinikal yang sangat ekstensif dan komprehensif serta memiliki kualiti protin yang tinggi yang pernah dihasilkan. Kacang soya yang digunakan oleh Shaklee hanya mengandungi "non-GMO" (non-Genetically Modified Organism) yang mana ia diproses pada kadar suhu yang rendah. Tambahan pula, setiap 850gram (satu tin ESP) dihasilkan daripada 30kg kacang soya dan memberikan sumber tenaga segera dan boleh bertahan lama.

SUMBER DARI Portal Rasmi Fatwa Malaysia mengatakan (klik sini) :-

Hukum Memakan Makanan Terubahsuai Genetik (Genetic Modified Food) - GMO

Muzakarah Jawatankuasa Fatwa Majlis Kebangsaan Bagi Hal Ehwal Agama Islam Malaysia Kali Ke-95 yang bersidang pada 16-18 Jun 2011 telah membincangkan mengenai Hukum Memakan Makanan Terubahsuai Genetik (GMO). Muzakarah telah membuat keputusan seperti berikut:

1.Setelah mendengar taklimat dan penjelasan daripada Y. Bhg. Prof. Dato’ Dr. Yaakob Che Man, Pengarah Institut Penyelidikan Produk Halal (IPPH) Universiti Putra Malaysia serta meneliti hujah-hujah dan pandangan yang dikemukakan, Muzakarah mengambil perhatian bahawa makanan terubahsuai secara genetik melibatkan pemindahan gen-gen yang halal dan juga tidak halal, dari haiwan dan juga tanaman bagi memberikan ciri-ciri yang dikehendaki sebagai makanan atau ubat-ubatan.

2.Dalam hal ini Muzakarah berpandangan bahawa Islam menghendaki umatnya supaya memilih makanan yang baik (toyyib) iaitu halal,suci dan tidak memberi mudharat kepada jiwa dan akal manusia dan proses penghasilannya juga tidak memberi mudharat kepada manusia dan alam sekitar.

3.Sehubungan itu, Muzakarah bersetuju memutuskan bahawa dalam penghasilan Makanan Terubahsuai Genetik (GMO), penggunaan bahan-bahan yang diharamkan dan memudaratkan manusia serta alam sekitar adalah dilarang.

************************* Makanya, dengan itu, jgn khuatir dan jangan bimbang jika anda memilih ESP sebagai sarapan pagi, supper & dinner anda!! ESP Shaklee bebas GMO!!

Read More

Jerebu lagii...

Ye... Jerebu datang lagi.. so, ape yang perlu dibuat??

1. Banyakkan minum air masak

2. Elakkan berada di luar rumah

3. Amalkan makan Vitamin C SR (2 biji), B-Complex dan Vita-lea

Read More